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1、女性月经周期可分为月经期、排卵期和安全期。安全期是指女性在发生性行为后相对难以受孕的时间，属于相对安全期。一般女性正常月经周期在28天左右，个体差异月经周期21-35天属于正常范围。为了计算安全期，

2、首先要算好排卵日。排卵期在月经周期的第10-20天。如果月经周期规律，排卵日期一般在下次月经前14天左右。卵子从卵巢排出后，可在体内存活24-36小时，精子可在女性阴道内存活2-3天。

3、所以排卵日的前5天和后4天是排卵期。月经期和排卵期以外的日期都可以算安全期。

4、安全期分为安全期前和安全期后，从月经干净到排卵期第一天称为安全期前；从排卵的最后一天到下次月经来潮的前一天，称为安全期后。安全期后相对安全期前更安全。

5、但是，没有绝对的安全期。首先，月经不调的女性通常排卵期紊乱，无法计算出准确的安全期。其次，即使月经规律，也是受外界环境、自身心情、健康状况等影响的。

6、可能导致排卵提前、排卵延迟、偶尔排卵和继发排卵。所以不建议使用计算安全期的方法避孕。

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